دعم الأمور النفسية والاجتماعية بعد العلاج
تسمح الاستراتيجيات العلاجية بمواجهة التحديات التي تعيق المضي قدمًا بحياتك.
تشير الإحصائات إلى أن ما بين ١٥٪ إلى ٤٠٪ ممن خضعوا لعلاج السرطان ما زالوا يعانون نفسيًا، مثال على ذلك، التواصل مع العائلة والأصدقاء والعودة إلى العمل.
يقدم علم الأورام النفسي أنشطة علاجية تساعد في حل المشكلات النفسية، والسلوكية، والاجتماعية، والصحية بعد علاج السرطان.3،4 بعض الاستراتيجيات التي تركز على تسهيل العودة إلى روتين حياتك الاجتماعي والمهني هي:
مجموعات الدعم التي تساعد على عودة الاندماج في المجتمع: في هذه المجموعات، يسعى الأشخاص إلى تخفيف الضغط الناتج عن علاج السرطان من خلال مشاركة تجاربهم. بهذه الطريقة، يجد هؤلاء الأشخاص الدعم من أجل بناء علاقات صحية مع العائلة والأصدقاء.1،5،7
التأهيل المهني: سيجعل العودة إلى العمل أسهل من خلال بعض الممارسات والأساليب من أجل عودة الاندماج في البيئة المهنية. إن العودة إلى العمل هي أيضًا طريقة لمعاودة التواصل مع الآخرين والعودة إلى استقلالك بذاتك.1،6،7
برامج للحد من التوتر الناتج عن مرض السرطان: يمكن أن تولِّد الأعراض الجانبية للعلاج ضغوط نفسية، وقلق أو اكتئاب. يمتلك علم الأورام النفسي استراتيجيات للتعامل مع هذه المشاعر لتجنب حدوثها أثناء وبعد العلاج.1،7
أساليب الاسترخاء والتأمل لتخفيف القلق: تهدف هذه الأساليب إلى ممارسة تمارين التأمل؛ مما يساعد على التركيز على اللحظة الحالية، والوصول إلى حالة ذهنية هادئة ومطمئنة. بفضل ذلك، يصبح من السهل التقليل وحتى تجنب الأفكار التي قد تؤدي إلى نوبات القلق.1،7،8
تغييرات في أسلوب الحياة بعد العلاج من مرض السرطان
يفضِّل الكثير من المرضى الذين يخضعون لعلاج السرطان استخدام هذه التجربة كنقطة تحول حتى يعيشوا حياة أكثر صحة. يساعد علم الأورام النفسي في ذلك بالتركيز على الصحة والتمسك بهذه التغييرات.2 ومن بين التغييرات الأكثر شيوعًا في أسلوب الحياة بعد نهاية علاج السرطان وبدء علاج علم الأورام النفسي:2
- بدء ممارسة الرياضة،
- الحفاظ على نظام غذائي صحي،
- التوقف عن التدخين،
- حماية البشرة من أشعة الشمس،
- البحث عن روتين يتسبب في توتر أقل.
إلى جانب علم الأورام النفسي، هناك ممارسات أخرى تساعد في خلق روتين جديد. تعرَّف على المزيد حول الطرق الأخرى لاستعادة جودة حياتك بعد العلاج من مرض السرطان.
المراجع:
1 - Grassi L, Spiegel D, Riba M. Advancing Psychosocial care in cancer patients. Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5717468/. Access on: November/2019.
2 - Recklitis CJ. Provision of integrated psychosocial services for cancer survivors post-treatment. Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5865587/. Access on: November/2019.
3 - Lang-Rollin I. Psycho-oncology. Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6016045/. Access on: November/2019.
4 - Psycho-Oncology – Model of Care. Government of Western Australia, Department of Health. Available at: https://ww2.health.wa.gov.au/~/media/Files/Corporate/general%20documents/Health%20Networks/WA%20Cancer%20and%20Palliative%20Care/Cancer/Psycho-Oncology-Model-of-Care.pdf. Access on: November/2019.
5 - European Guide on Quality Improvement in Comprehensive Cancer Control. Available at: https://cancercontrol.eu/archived/uploads/images/Guide/pdf/CanCon_Guide_FINAL_Web.pdf. Access on: November/2019.
6 - Ullrich A, Rath HM, Kerschgens C, Raida M, Aukamp CH - , Bergelt C. Return to work in prostate cancer survivors – findings from a prospective study on occupational. Available at: https://bmccancer.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12885-018-4614-0. Access on: November/2019.
7 - Life after cancer treatment. Available at: http://www.grhosp.on.ca/assets/documents/life_after_cancer_treatment_en_may2013.pdf. Access on: November/2019.
8 - Mehta R, Sharma K, L Potters, Wernicke AG, Parashar B. Evidence for the Role of Mindfulness in Cancer: Benefits and Techniques. Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6623989/. Access on: November/2019.
إعرف المزيد عن الموضوع
كيف يُمكن لمرضى السرطان أن يستفيدوا من التمارين الرياضية
وفقًا للنصائح الطبية، فإن التمارين الرياضية مفيدة جدًا لرفاهية المرضى ولإعادة تأهيلهم.
نصائح لتحضير الطعام بسلامة لمرضى السرطان
يعد اختيار العناصر بعناية والحفاظ على نظافة جيدة عند إعداد وجبات الطعام أمرًا ضروريًا لتجنب التلوث.
أهمية مقدمي الرعاية للمرضى الذين يخضعون لعلاج مرض السرطان
مع وجود أعراض جانبية للعلاجات، يمكن لمقدمي الرعاية المساعدة في الأعمال اليومية للمرضى والحفاظ على سلامتهم.
