كيف تستعد لجلسات علاج مرض السرطان

قد تحدث العديد من التغييرات أثناء العلاج، جسديًا ونفسيًا، وكذلك في روتينك اليومي. ستجد أدناه بعض المعلومات التي ستساعدك في تجاوز هذه الفترة بجودة حياة أفضل.

اتباع نظام غذائي صحي أثناء علاج مرض السرطان

يمكن أن يؤثر علاج السرطان على كيفية تفاعل الجسم مع بعض المنتجات والعناصر الغذائية. لهذا السبب، من المهم جدًا الحفاظ على نظام غذائي صحي طوال هذه الفترة، مما يجعل الجسم أقوى ويقلل من فرص التعرض للأعراض الجانبية.¹

فيما يلي ستجد بعض النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار:

خطط لوجباتك - على الرغم من أن الأمر قد يبدوا صعبًا، إلا أن التخطيط للوجبات يمكن أن يقلل من مجهودك الأسبوعي، مما يعني أيضًا الحد من زيارات السوبرماركت أو البقالة. حاول القيام بالتالي:1،2

• خطط لوجباتك، وقم بوضع قائمة بالمكونات التي سوف تحتاج إليها.
• قم بالطهي مسبقًا وقم بوضع بعض الوجبات في الفريزر.
• بعد شراء الخضروات، وخاصة الخضروات الورقية، قم بتنظيفها على الفور مع تقسيمها إلى أجزاء منفصلة وحفظها في الثلاجة.

قم بتحضير بعض الوجبات الخفيفة - في الوقت الحالي، يحتاج الجسم إلى المزيد من السعرات الحرارية للحفاظ على وزن صحي، والاستجابة بشكل أفضل للعلاج. لذلك، من المهم أن يكون لديك بعض الوجبات الخفيفة الصحية معبأة وجاهزة عند قضاء فترات طويلة خارج المنزل، خاصةً في أيام العلاج .^1،2

بعض الخيارات لوجبات صحية خفيفة:¹

• الفاكهة الطازجة أو المجففة.
• ألواح رقائق الإفطار منخفضة السكر.
• المكسرات المختلفة، مثل الكاجو، واللوز، والفول السوداني المقشر وغير المملح.
• الفشار.
• الخضروات، مثل الجزر أو الخيار.
• الجرانولا وخليط المكسرات والفواكه المجففة.
• العصائر الطازجة.
• الشوربة.
• الشطائر الصحية.
• مشروبات متساوية التوتر ومنخفضة السكر.

لا تنس أن تحمل معك زجاجة الماء في جميع الأوقات - يجب عليك أن تتناول الطعام بانتظام، بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة الجسم. بغض النظر عن كمية السوائل التي يمكن أن يمتصها الجسم من الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها على مدار اليوم، فلا شيء يحل محل الماء، خاصة عند وجود أعراض جانبية للعلاج، مثل، الإسهال والقيء. تذكر أن الماء يجب أن يكون دائمًا آمنًا للشرب، على سبيل المثال، الماء المقطر. وإذا لم يكن ذلك ممكنًا، فيجب عليك أن تقوم بغلي المياه قبل شُربها.^1،2

ما الذي يجب عليك أن تحذر منه أثناء تناول الطعام بالخارج؟

في بعض الأحيان قد يكون من الصعب تجهيز وجبات خفيفة أثناء تواجدك خارج المنزل، وقد تحتاج إلى تناول طعامك في أحد المطاعم. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا، حيث لا تقدم جميع المؤسسات وجبات كافية وآمنة للمرضى الذين يخضعون لعلاج مرض السرطان. فيما يلي، ستجد بعض النصائح لاختيار المكان المناسب لتناول الطعام:³

• اسأل عما إذا كانوا يستخدمون اللحوم الطازجة أو المجمدة، واختر المطاعم التي تُحضّر اللحوم المشوية.
• توخى الحذر عند تناول الفاكهة والخضروات النيئة في المطاعم. ليس من الممكن دائمًا معرفة ما إذا كان قد تم غسلها بشكل صحيح أم لا.
• استخدم الصلصات وخلطات التتبيل التي تأتي في عبوات.
• عند اختيارك لأحد الوجبات الخفيفة، قم باختيار الأطعمة المخبوزة بدلًا من المقلية.
• تجنب تناول الطعام من البوفيه إذا أمكن، لأنه عادةً ما يكون معرّض للهواء لفترة طويلة.

أشياء أخرى يجب وضعها في الاعتبار أثناء علاج مرض السرطان

يوجد تفاصيل أخرى يجب على المرضى الذين يخضعون لعلاج مرض السرطان الانتباه إليها. على سبيل المثال:3

• تحدث إلى الممرضات والأطباء إذا شعرت بأي أعراض أثناء الجلسات.
• اطلب من شخص ما أن يذهب معك إلى مواعيد الطبيب وجلسات العلاج إذا شعرت بأنك لست مستعدًا للذهاب بمفردك.
• ابدأ في ارتداء الكمامة عندما تخرج من المنزل مع تقدم العلاج.
• حاول أن تُحافظ على بشرة نظيفة ورطبة، واستخدم كريم الوقاية من أشعة الشمس.
• تجنب الاستحمام بمياه ساخنة جدًا، خاصةً إذا كانت بشرتك جافة.
• قم بارتداء ملابس مريحة.
• قم بحفظ أرقام الطوارئ لسهولة الوصول إليها.